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El crecimiento de la práctica del pádel en Argentina también tuvo consecuencias en los consultorios kinesiológicos. Desde el Colegio de Kinesiólogos de la Provincia de Buenos Aires (CoKiBA) advirtieron sobre un aumento de las lesiones asociadas a este deporte, especialmente entre quienes comenzaron a practicarlo sin una preparación física adecuada.
El pádel atraviesa un nuevo período de expansión en Argentina. Después de recuperar popularidad durante los últimos años, la cantidad de canchas pasó de unas 4.900 en 2021 y 2022 a un estimado de entre 7.000 y 8.000 en la actualidad, distribuidas en miles de clubes y complejos deportivos. Este crecimiento estuvo acompañado por la incorporación de nuevos jugadores de distintas edades, muchos de los cuales encontraron en esta actividad una alternativa para abandonar el sedentarismo.
Sin embargo, el incremento de la práctica también se reflejó en las consultas por lesiones deportivas. Desde el Colegio de Kinesiólogos de la Provincia de Buenos Aires (CoKiBA) señalaron que se registró un aumento considerable de pacientes con dolencias relacionadas con el pádel, principalmente como consecuencia de la falta de acondicionamiento físico, los movimientos repetitivos y la intensidad de los partidos.
Alejandro Greco, kinesiólogo fisiatra, especialista en prevención y rehabilitación de lesiones deportivas y actual tesorero del CoKiBA, explicó que entre las patologías más frecuentes se encuentra la epicondilitis, conocida como codo de tenista. También mencionó lesiones de hombro, esguinces de tobillo, desgarros de gemelos, sobrecargas lumbares y molestias en las rodillas. “En general aparecen por falta de preparación física, mala técnica, exceso de partidos sin descanso o un equipamiento inadecuado”, sostuvo.
El profesional señaló que buena parte de las consultas corresponde a personas que comenzaron a jugar recientemente, muchas de ellas provenientes de una vida sedentaria. “En el consultorio lo vemos claramente: llegan pacientes de todas las edades que empezaron a jugar en los últimos años, muchos de ellos personas que estaban sedentarias y encontraron en el pádel una forma de moverse que les resulta divertida y no una obligación. Pero en la mayoría de los casos no tuvieron en cuenta la adaptación física previa”, explicó.
A pesar de estas situaciones, Greco destacó los beneficios que ofrece el pádel para la salud física y mental. Según indicó, los desplazamientos cortos, las frenadas y los cambios de dirección contribuyen al desarrollo de la fuerza muscular, la coordinación, el equilibrio y la estabilidad corporal. Estas características pueden resultar especialmente beneficiosas para adultos mayores y personas que buscan incorporar actividad física a su rutina.
El especialista también resaltó el componente social de este deporte, que favorece la continuidad de la práctica. “Muchos pacientes me cuentan que el partido semanal es su momento de desconexión y de encuentro con amigos. Ese componente social favorece la adherencia, que es lo más difícil de lograr en cualquier actividad física y la gente sigue yendo porque la pasa bien”, afirmó.
Para reducir el riesgo de lesiones, desde el CoKiBA recomendaron realizar una evaluación médica antes de comenzar, especialmente a partir de los 40 años, y dedicar tiempo a la entrada en calor con ejercicios de movilidad articular y muscular. También aconsejaron utilizar calzado específico para pádel, elegir una paleta adecuada y complementar los partidos con ejercicios de fuerza y estabilidad, principalmente en piernas, zona media, hombros y antebrazos.
Finalmente, Greco remarcó la importancia de no ignorar las molestias físicas que aparecen durante o después de jugar. Ante dolores persistentes, recomendó consultar con profesionales para obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos. “Muchas lesiones se resuelven rápido si se tratan temprano”, concluyó.
